赋能青春，破浪前行——心理健康月系列团辅活动
为帮助学生深入探索自我认知、有效释放心理压力、建立深度互信关系，最终实现个人与集体的协同成长，闽侯县上街实验学校教育集团（福州大学附属实验学校）在“5·25心理健康月”期间，特邀福州大学人文社会科学学院应用心理学系团队精心策划并推出“赋能青春，破浪前行”主题团辅活动。通过心理破冰、压力可视化等团体互动的特色活动，为心灵减负、为成长赋能，助力学生以更从容的姿态应对学习与生活的挑战。
第一期：“释压有方 跃步向前”
中考临近，初三学子们肩负着沉甸甸的学业压力。为助力他们轻装上阵，福大心理系团队策划了“释压有方 跃步向前”主题活动，为初三学子搭建起一个释放压力、学习减压妙招的专属平台。
活动伊始，“识别压力”环节带领学生正视并外化内心的重负。同学们将“压力山大”的心事倾注于小小的便利贴，塞进一个个鼓胀的“压力气球”。当无形的焦虑化为触手可及的实体，同学们凝视着手中的气球，眼神里交织着对压力的审视与对改变的渴望。“压力气球大爆炸”环节瞬间点燃全场热情！“砰！砰！砰！”清脆的爆破声此起彼伏，仿佛积压已久的沉重也随之烟消云散。同学们拾起散落的“压力纸条”，围坐成圈，展开了一场智慧碰撞的“解压风暴”——你一言，我一语，集思广益，为彼此的困境寻找充满创意的破局之道。
在巧绘“减压树”的环节中，同学们将气球碎片、心事纸条与解决方案，转化为象征生命力的“减压树”——这场由情绪碎片到希望之树的创作，是初三学子将压力淬炼为成长养分的生动见证。
活动尾声，在轻柔的音乐与导师的口令中，同学们舒展肢体，体验身心深度放松的奇妙旅程。紧绷的神经逐渐松弛，青春的脸庞绽放出如释重负的灿烂笑容。带着“释放压力，轻装前行”的深切感悟，首次团辅活动在充满生命力与希望的氛围中圆满落幕。
